Visualisez des images positives pour améliorer votre bien-être.

En cette période difficile, la visualisation d’images positives augmente votre mieux-être. La sophrologie utilise la technique de la visualisation mentale positive. Certaines cellules du cerveau sont activées lorsque l’on vit une situation, si on imagine une situation, ce sont les mêmes cellules du cerveau qui sont activées. C’est pourquoi la sophrologie utilise la visualisation mentale positive afin que la personne ressente les effets positifs de l’image visualisée.

Il est donc important de rêver, de penser à des images positives, qui apportent du bien-être, afin de ressentir ce bien-être dans son corps, et d’apporter du positif à son esprit. C’est encore plus important en ce temps de confinement, source d’angoisse. Nous avons besoin d’être avec les personnes que nous aimons, les voir uniquement par vidéo est compliqué. Repensez aux bons moments que vous avez passés ensemble. Visualisez des images positives, source de bonheur, repensez à des situations de joie que vous avez vécues, et vous verrez le sourire sur votre visage, vous observerez votre esprit apaisé. Faites l’essai, vous verrez c’est magique.

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