Séances individuelles

Pour une demande spécifique

Je vous propose un accompagnement personnalisé lors de séances individuelles, afin d’atteindre votre objectif. Au cabinet ou à votre domicile, je vous donne des outils pour améliorer votre mieux-être. Vous pourrez utiliser ces outils au quotidien en toute autonomie.

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Un accompagnement personnalisé

La séance dure 1H et se déroule en 3 temps :

Temps d’accueil et d’échange

Temps de pratique des exercices

Temps d’échange

La confidentialité, la bienveillance, le respect de la personne, sont les valeurs que je mets en avant lors des séances de sophrologie.

La sophrologie pour qui ?

Les enfants à partir de 6 ans

Les adolescents

Les adultes

Les séniors

La sophrologie pour quoi ?

Améliorer votre bien-être au quotidien

Gérer le stress

Sommeil difficile

Difficultés d’apprentissage

Difficultés de mémorisation

Augmenter la concentration

Gérer les douleurs

Retrouver le calme

Augmenter la vitalité

Se reconstruire après un évènement traumatisant (accident, agression, attentat…)

Se préparer à un évènement

Se préparer à un examen scolaire

Se préparer à une compétition sportive

Se préparer à une représentation scénique

Accompagnement à l’accouchement

Se préparer à une prise de parole en public

Accompagnement d’un traitement médical

Cancer

Acouphènes

Fibromyalgie

Polyarthrite

Spondylarthrite

Maladie de Parkinson

Maladie d’Alzheimer

Hyperactivité

Accompagnement de comportements pathologiques

Se libérer d’une addiction :

Alimentation

Alcool

Tabac

Drogue

Jeux …

Vaincre une phobie :

Aquaphobie

Claustrophobie

Peur du vide

Agoraphobie

Peur des animaux, insectes …

Comment ?

Des exercices pour améliorer sa respiration, ce qui favorise la détente

Des exercices de détente musculaire, ce qui favorise le relâchement

Des exercices de visualisations mentales positives ce qui favorise les pensées positives

Les valeurs de chacun sont respectées, la confidentialité, la bienveillance, le respect de la personne, sont les valeurs que je mets en avant lors des séances de sophrologie.

« Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous… »

DALAÏ LAMA