La sophrologie

Une thérapie adaptée à chacun

Créée en 1960 par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo, la sophrologie est une thérapie brève qui harmonise le corps et l’esprit. Non tactile, la sophrologie utilise la voix du sophrologue pour améliorer votre mieux-être. La pratique de la sophrologie se fait par des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisations mentales positives. La sophrologie peut être pratiquée par tout le monde, peu importe l’âge, la condition physique, et l’état de santé.

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Pourquoi avoir recours à la sophrologie ?

Amélioration du quotidien

Préparation mentale (sportive, scolaire…)

Se libérer d’une addiction ou d’une phobie

Accompagner un traitement médical

PRESTATIONS SUR-MESURE

Séances individuelles de sophrologie

Pour une demande spécifique en sophrologie.
Les séances individuelles se déroulent au cabinet ou à votre domicile. Une séance dure environ 1 heure. Je réponds à votre problématique en 8 à 12 séances.

Séances de sophrologie en groupe (5 à 8 personnes)

Pour une demande collective en sophrologie.
Les séances de groupe se déroulent au cabinet, en entreprise, en association ou en collectivité. Chaque séance dure environ 1 heure. Je réponds à une problématique commune à l’ensemble des participants.

Initiation à la pratique de la sophrologie

En individuel ou en groupe.
Je vous propose de découvrir la pratique de la sophrologie en 3 séances. Prévoyez 1 heure pour chaque séance.

Sophro Balades (3 à 8 personnes)

Profitez de la nature avec la sophrologie.
Rejoignez-moi à St Jean de Monts (85160) pour une balade de 2 heures entre mer et forêt, accompagnée par la sophrologie.

Les ateliers de sophrologie (5 à 8 personnes)

Pour pratiquer la sophrologie sur un thème particulier.
Je vous propose de pratiquer la sophrologie lors d’ateliers le mardi de 18H30 à 20H00.

La sophrologie en entreprise

Améliorer la productivité en diminuant le stress et les TMS.
Vous souhaitez réduire les accidents de travail et les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) ? Je me déplace dans votre entreprise pour pratiquer des séances de sophrologie en groupe avec les salariés.

Je vous accueille le mardi de 09H00 à 20H00, et le samedi de 08H00 à 17H00 au cabinet de sophrologie,
Pôle Activ’Océan, bâtiment Synapse, 1 place Alfred Kastler 85300 CHALLANS.

La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.

« Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous… »

DALAÏ LAMA