La sophrologie

Une thérapie adaptée à chacun

Créée en 1960 par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo, la sophrologie est une thérapie brève qui harmonise le corps et l’esprit. Non tactile, la sophrologie utilise la voix du sophrologue pour améliorer votre mieux-être. La pratique de la sophrologie se fait par des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisations mentales positives. La sophrologie peut être pratiquée par tout le monde, peu importe l’âge, la condition physique, et l’état de santé.

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Pourquoi avoir recours à la sophrologie ?

Amélioration du quotidien

Préparation mentale (sportive, scolaire, examen médical…)

Se libérer d’une addiction ou d’une phobie

Accompagner un traitement médical

PRESTATIONS SUR-MESURE

Séances individuelles de sophrologie

Pour une demande spécifique en sophrologie.
Les séances individuelles se déroulent au cabinet de sophrologie, à votre domicile, ou en visioconférence. Une séance dure environ 1 heure. Je réponds à votre problématique en 8 à 12 séances.

Séances de sophrologie en groupe (5 à 8 personnes)

Pour une demande collective en sophrologie.
Les séances de groupe se déroulent au cabinet, en entreprise, en association, en collectivité, en présentiel ou en distanciel. Chaque séance dure environ 1 heure. Je réponds à une problématique commune à l’ensemble des participants.

Initiation à la pratique de la sophrologie

En individuel ou en groupe.
Je vous propose de découvrir la pratique de la sophrologie en 3 séances. Prévoyez 1 heure pour chaque séance.

Sophro Balades (3 à 8 personnes)

Profitez de la nature avec la sophrologie.
Reconnectez-vous à vos sens, à vous-même et à la nature lors d’une balade d’environ 2 heures entre mer et forêt. Bénéficiez des bienfaits de la sophrologie en plein air, dans un cadre idéal à la détente.

Les forfaits

Améliorez votre bien-être, grâce à un forfait adapté à votre besoin
Je vous propose 5 forfaits différents, choisissez celui qui vous convient

La sophrologie en entreprise

Améliorer la productivité en diminuant le stress et les TMS.
Vous souhaitez réduire les accidents de travail et les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) ? Je me déplace dans votre entreprise pour pratiquer des séances de sophrologie en groupe avec les salariés.

Je vous accueille le mardi de 09H00 à 20H00, et le samedi de 08H00 à 13H00 au cabinet de sophrologie,
Pôle Activ’Océan, bâtiment Synapse, 1 place Alfred Kastler 85300 CHALLANS.

Je me déplace également à votre domicile.

Je vous propose des séances en visioconférence.

La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.

« Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous… »

DALAÏ LAMA