La sophrologie

Créée en 1960 par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo, la sophrologie est une thérapie brève qui harmonise le corps et l’esprit. Non tactile, la sophrologie utilise la voix du sophrologue pour améliorer votre mieux-être. La pratique de la sophrologie se fait par des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisations mentales positives. Ces techniques vous permettront de vous recentrer sur vous-même, et d’écouter vos ressentis, pour accéder à des prises de conscience.

Je pratique les séances de sophrologie avec bienveillance, confidentialité, non jugement et respect. Je m’engage à vous donner tous les outils nécessaires et indispensables à la réussite de votre accompagnement. De votre côté, il est fortement recommandé de vous entrainer entre les séances pour de meilleurs résultats. Pour cela, je vous fournis les consignes à réaliser, et vous repartez avec l’enregistrement de la visualisation personnalisée, réalisée lors de la séance.

La sophrologie peut être pratiquée par tout le monde, peu importe l’âge, la condition physique, et l’état de santé.