Entreprise
À la demande du DRH, du CE ou du CHSCTLa sophrologie a fait ses preuves dans le domaine de l’entreprise. La sophrologie pratiquée par les salariés d’une entreprise permet une meilleure cohésion d’équipe, la diminution des TMS (Troubles Musculo-Squelettiques), la réduction des accidents de travail, ainsi qu’une augmentation de la productivité. Les salariés qui pratiquent la sophrologie se sentent mieux dans leur environnement de travail, ce qui génère des effets positifs sur l’entreprise. La sophrologie en entreprise permet de retrouver un équilibre au niveau physique, mental et émotionnel, dans le but d’améliorer le quotidien des collaborateurs dans leur vie professionnelle, comme dans leur vie personnelle.
Qu’apporte la sophrologie aux entreprises ?
productivité
Augmentation de la productivité
Production de meilleure qualité
Diminution des TMS et des accidents de travail
Bien-être
Bien-être des salariés
Cohésion d’équipe
Diminution des conflits
La sophrologie entre dans le cadre de la prévention des risques psycho-sociaux, elle apporte des outils aux salariés afin qu’ils se sentent mieux dans leur activité professionnelle. Les séances de sophrologie permettent aux salariés d’être plus sereins à leur poste de travail, mais aussi plus productifs. Une équipe soudée est beaucoup plus efficace, travaillera dans une meilleure ambiance et augmentera sa productivité.
La sophrologie fait prendre conscience aux salariés des risques de leur métier, et les aide à prendre soin d’eux. C’est grâce à la sophrologie que le personnel de l’entreprise acceptera plus facilement de porter les EPI (Equipement de Protection Individuelle), ainsi que les sécurités du matériel utilisé. Grâce à ces nouveaux comportements du personnel, des accidents du travail pourront être évités, et une diminution des TMS sera visible.
Qu’apporte la sophrologie aux salariés ?
Performance
Réduction du stress et de l’anxiété
Mieux-être au travail
Diminution des douleurs
Amélioration de la qualité du sommeil
Bien-être
Retrouver la confiance en soi et l’estime de soi
Prévention de l’épuisement professionnel
Meilleure préparation au départ à la retraite ou à une mutation
Préparation à un changement de poste
COMMENT LA SOPHROLOGIE S’INTÈGRE EN ENTREPRISE ?
« Je travaille avec bienveillance, non-jugement, confidentialité,
respect des valeurs de l’entreprise, et de chaque employé. »
Les séances de sophrologie en entreprise s’effectuent en groupe de 20 participants au maximum. Les séances se passent dans le calme, dans une salle isolée du bruit et des regards indiscrets.
Le groupe peut être homogène, c’est-à-dire constitué avec des participants du même niveau hiérarchique, ou être hétérogène au niveau de la hiérarchie.
Les séances de sophrologie se font sur les heures de travail, sur la pause méridienne, avant l’arrivée au poste de travail, ou après avoir quitté son poste, mais toujours dans les locaux de l’entreprise.
Les séances de sophrologie se déroulent sous forme d’atelier, pour se relaxer, se détendre et retrouver le calme afin d’améliorer le bien-être au travail.
Les séances de sophrologie en entreprise peuvent être financées par l’employeur, ou le CE. Elles peuvent être à la demande de l’employeur, du DRH, du CE ou du CHSCT, dans le but d’améliorer les conditions de travail, d’apporter du bien-être à ses collaborateurs, de ressouder les équipes, d’augmenter la productivité.
Je rencontre un représentant de la société afin de connaitre les besoins et les problématiques demandés, pour ensuite mettre en place un protocole d’accompagnement. Suite à cette rencontre, 8 à 10 séances sont nécessaires pour atteindre l’objectif demandé. Les séances se font idéalement une fois par semaine. Si plus de vingt personnes sont concernées par les séances de sophrologie, plusieurs groupes seront constitués.
COMMENT se déroule une séance en entreprise ?
Comme toutes les séances de sophrologie, en entreprise une séance se déroule en 3 temps :
Temps d’accueil et d’échange.
Temps de pratique des exercices.
Temps d’échange sur les ressentis.
Une séance de sophrologie en entreprise a une durée de 45 minutes à 1 heure 15 en fonction du temps accordé par l’employeur.
Le tarif de la prestation sera en fonction du nombre de collaborateurs concernés, de l’objectif d’accompagnement, et de la durée de l’accompagnement. Suite à notre première rencontre où vous m’exposez vos besoins, je vous transmets un devis. Ce premier entretien est gratuit.
Les principales demandes en entreprise :
Diminuer l’anxiété et le stress
Améliorer sa concentration
Organisation de sa charge de travail
Réduire l’absentéisme
Dépassement de soi
Prévention du burn-out
Travailler sereinement en open space
Amélioration de la performance
Augmenter sa créativité
Cohésion et travail en équipe
Abaisser le nombre d’accidents de travail et de TMS
Garder une qualité de sommeil malgré le travail décalé, ou de nuit
Manager une équipe, affirmer son autorité en tant que manager
Préparation à la prise de parole en public
La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
« Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous… »