La sophrologie

Une thérapie adaptée à chacun

Créée en 1960 par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo, la sophrologie est une thérapie brève qui harmonise le corps et l’esprit. Non tactile, la sophrologie utilise la voix du sophrologue pour améliorer votre mieux-être. La pratique de la sophrologie se fait par des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisations mentales positives. Ces techniques vous permettront de vous recentrer sur vous-même, et d’écouter vos ressentis, pour accéder à des prises de conscience.

Je pratique les séances de sophrologie avec bienveillance, confidentialité, non jugement et respect. Je m’engage à vous donner tous les outils nécessaires et indispensables à la réussite de votre accompagnement. De votre côté, il est fortement recommandé de vous entrainer entre les séances pour de meilleurs résultats. Pour cela, je vous fournis les consignes à réaliser, et vous repartez avec l’enregistrement de la visualisation personnalisée, réalisée lors de la séance.

La sophrologie peut être pratiquée par tout le monde, peu importe l’âge, la condition physique, et l’état de santé.

En savoir plus

Pourquoi avoir recours à la sophrologie ?

Amélioration du quotidien

Préparation mentale (sportive, scolaire, examen médical…)

Se libérer d’une addiction ou d’une phobie

Accompagner un traitement médical

PRESTATIONS SUR-MESURE

Séances individuelles de sophrologie

Pour une demande spécifique en sophrologie.
Les séances individuelles se déroulent à votre domicile, ou en visioconférence. Une séance dure environ 1 heure. Je réponds à votre problématique en 8 à 12 séances.

Séances de sophrologie en groupe (5 à 8 personnes)

Pour une demande collective en sophrologie.
Les séances de groupe se déroulent en entreprise, en association, en collectivité, en présentiel ou en distanciel. Chaque séance dure environ 1 heure. Je réponds à une problématique commune à l’ensemble des participants.

Découverte de la sophrologie

En individuel ou en groupe.
Je vous propose 1 séance pour découvrir la sophrologie et ses bienfaits. Prévoyez 1 heure pour cette séance.

Sophro Balades (3 à 10 personnes)

Profitez de la nature avec la sophrologie.
Reconnectez-vous à vos sens, à vous-même et à la nature lors d’une balade d’environ 2 heures entre forêt et océan. Bénéficiez des bienfaits de la sophrologie en plein air, dans un cadre idéal à la détente.

Les forfaits

Améliorez votre bien-être, grâce à un forfait adapté à votre besoin
Je vous propose 9 forfaits différents, choisissez celui qui vous convient

La sophrologie en entreprise

Améliorer la productivité en diminuant le stress et les TMS.
Vous souhaitez réduire les accidents de travail et les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) ? Je me déplace dans votre entreprise pour pratiquer des séances de sophrologie en groupe avec les salariés.

Je me déplace à votre domicile du lundi au vendredi de 09H00 à 19H00, et le samedi de 09H00 à 13H00.

Je vous propose également des séances en visioconférence.

La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.

« Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous… »

DALAÏ LAMA