POURQUOI APPRENDRE A BIEN RESPIRER ?
La respiration est un acte réflexe et naturel. Alors pourquoi apprendre à respirer si c’est inné ?
Quels sont les bienfaits d’une bonne respiration ?
La respiration permet d’apporter le dioxygène à notre sang par l’inspiration, et de rejeter le dioxyde de carbone par l’expiration.
Lors de l’inspiration, notre sang va donc se charger en oxygène pour alimenter les organes vitaux et les muscles. Nos organes vitaux et nos muscles ont besoin de cet oxygène pour fonctionner.
Lors de l’expiration, notre sang va décharger les déchets métaboliques, afin de se nettoyer.
Un des outils de la sophrologie est la respiration contrôlée. Chaque personne qui va utiliser la respiration contrôlée ressentira une amélioration de son bien-être. Voici quelques exemples de ce que peut apporter la respiration contrôlée :
– Une meilleure concentration
– Une meilleure gestion du stress et des émotions
– Une détente musculaire
– Un état de calme et de détente…
Depuis plus d’un an maintenant, nous devons respirer régulièrement avec un masque. Ce qui n’est pas toujours agréable.
Je vous propose de retrouver votre respiration d’avant, lors de la pratique de la sophrologie. Je vous apporte tous les outils nécessaires et indispensables pour une respiration naturelle et fluide.
N’attendez-plus pour récupérer votre respiration calme et paisible, contactez-moi au 06.52.52.87.34, je vous proposerez un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.
Prenez du temps pour vous, prenez soin de vous, prenez rendez-vous avec vous-même.
A bientôt.