ENVIE DE SORTIR ?

 

A partir du lundi 8 juin, je vous propose de reprendre les SOPHRO BALADES.

Chaussez vos baskets, et passez un bon moment en pratiquant la sophro balade entre mer et forêt. Retrouvez-moi à St Jean de Monts de 10H00 à 11H30, afin de profiter des bienfaits de la sophrologie, en reprenant contact avec la nature. Marcher à l’air libre est bon pour la santé physique et mentale.

Après cette période de confinement, redécouvrez les couleurs de la nature, comme si c’était la première fois. Ecoutez le chant des oiseaux, sentez l’odeur de la terre, ressentez l’écorce des arbres sous vos doigts… Une petite pause avec des exercices de sophrologie, vous permet de vous reconnecter à vos sens, et avec vous-même. Ensuite, la marche reprend avec un nouvel état d’esprit. Partons vers la plage, un endroit calme et propice à la détente. Mettez en éveil de nouvelles sensations, observez la mer, écoutez le chant des mouettes, sentez l’odeur de l’iode, appréciez le souffle de l’air sur votre visage… Pour celles et ceux qui le souhaitent, vous pouvez enlever vos chaussures. Sentez le contact du sable et de la mer sur vos pieds, et ressentez de nouvelles perceptions.

Prenez un temps pour vous, en vous reconnectant à la nature, en vous concentrant sur vous-même, en reprenant contact avec vos sens. Pratiquez la Sophro Balade.

Venez avec une tenue adaptée à la météo, des chaussures de marche, une bouteille d’eau, et une petite serviette si vous souhaitez vous déchausser pour que vos pieds prennent contact avec le sable et la mer.

Informations et réservations au : 06.52.52.87.34.

Tarif : 10 € par personne pour 1H30 de balade, 15 € pour une inscription en binôme.

A très bientôt, afin de passer ensemble un moment convivial, en prenant soin de vous. Vous serez ressourcé, et votre bien-être sera augmenté. Vous ressentirez des bienfaits physiques, mentaux et émotionnels.